La meditazione e' legata a una migliore salute e a un benessere maggiore. A dirlo e' uno studio della Universita' di Sidney (Aus) pubblicato sulla rivista 'Evidence-Based Medicina complementare e alternativa' . I ricercatori hanno usato i dati provenienti dal programma federale di Salute Nazionale e Wellbeing Survey e li hanno confrontati con quelli relativi a poco piu' di 350 australiani che si dedicavano alla meditazione da almeno due anni.
Nel campo della salute mentale, coloro che meditavano da piu' tempo manifestavano una condizione migliore del 10 per cento rispetto alla popolazione generale. Gli scienziati si sono soffermati sulla definizione di meditazione come silenzio mentale di Sahaja Yoga, e ai meditatori e' stato chiesto quanto spesso vivevano l'esperienza del silenzio mentale piu' volte al giorno e per piu' di qualche minuto alla volta.
Secondo gli studiosi, si verificava un chiaro nesso tra quanto spesso si vivesse l'esperienza del sistema mentale e la condizione di salute mentale.
fonte : Agi Salute
Nessun commento:
Posta un commento